生活習慣病

生活習慣病って、まだ30代や40代ではそんなに自覚がなく進行してしまう恐ろしい病気だと思います。普段の不摂生な生活がじわじわと、まるで地層が少しずつ堆積物を増やしていくように体の中をむしばんでいくのです。いきなりどうこうなるのではなく、目に見えないので本人も自覚が薄くなかなか改善しようとしないのではないでしょうか。薬の副作用などのやむを得ない理由以外の肥満は立派な生活習慣病なのではないかと思います。私も子どもを妊娠する少し前から中年太りが始まっていて、それを改善する間もなく妊娠→出産→子育てとバタバタしているうちに体重が高値安定してしまっていました。そうなってくると恐ろしいもので、まあこれでもいいか、日常生活に支障はないし、と恐ろしい開き直りをしてしまっていた時期もあったりしました。しかし子どもが赤ちゃんから幼児になり、少し時間に余裕が出来ると人間冷静に考えることが出来るようで、このままではいけない、とダイエットをすることにしました。現在は妊娠直前よりも5kgほど痩せました。体重が減って人に褒められることはありますが、では自分の体力的に何か変化があったかと言うとそれはほとんどないと思います。でも生活習慣病の改善にはなっているのではないかと思います。

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